Elämäntapamuutos
Elämäntapamuutos valmennukset
Kenelle elämäntapamuutosvalmennus on suunniteltu?
Henkilöille, joilla energiatasot ovat alhaiset ja innostuneisuus tipotiessään. Säännöllinen liikunta, syöminen ja ruokarytmi ovat enemmän tai vähemmän retuperällä. Väsymys painaa, vaikka nukkuisit kellon ympäri.
Henkilöille, jotka eivät tiedä mistä aloittaa.
Työpäivän jälkeen kuuluisi jaksaa elää muutakin elämää, ilman että arkiset askareet ja harrastukset tuntuvat työläiltä.
Resonoiko? Lue alta Rapakunnosta kukoistukseen elämäntapamuutosvalmennus pitää sisällään.
Rapakunnosta kukoistukseen - elämäntapamuutosvalmennus
Haluatko lisätä energisyyttäsi, edistää terveyttäsi, ylläpitää toimintakykyäsi ja luoda tasapainoa elämän eri osa-alueille?
Rapakunnosta kukoistukseen - elämäntapamuutosvalmennukseni tarjoaa sinulle yhdellä kuukausimaksulla kaikkea tätä. Annan käyttöösi kaiken osaamiseni ohjelmoinnin, harjoittelun ja ravinnon suhteen, sekä Firstbeatin teknologian, jolla selvitämme stressi-, palautumis-, ja kuntotasosi.
Valmennus sisältää:
- Tavoitteisiisi pohjautuvan harjoitusohjelman, niillä liikuntamuodoilla, jotka ovat sinulle mieleisimmät.
- Ei rajoituksia tapaamisien määrälle. Joskus tulet tarvitsemaan enemmän tukeani ja joskus pitää kokeilla omia siipiä.
- Säännöllinen viestintä ja kommunikointi. Olen puhelimen päässä 24/7, jolloin sitoudun vastaamaan viesteihisi 24 tunnin sisällä.
- Firstbeat life lisenssi valmennuksen ajaksi.
- Ravintoneuvonta (HUOM! Tämä EI ole dieetti)
- Kesto 6-12 kk
Personal trainer opinnot suoritin Nordic Health Academyssä, jonka opetus painottui elämäntapamuutoksiin muun valmentamisen ohella.
Tule mukaan elämäntapamuutoksen matkalle, joka vie sinut pysyvästi rapakunnosta elämäsi kukoistukseen. Valmennukset voi toteuttaa livenä Keuruulla tai muulta paikkakunnalta verkkovalmennuksena.
Starttipaketti elämäntapamuutokseen
Haluaisitko tehdä muutoksen elintapoihisi, mutta epäröit sitoutua valmennuksiin tai valmentajaan pitkäksi aikaa? Jos tämä kuulostaa tutulta, nyt on mahdollisuutesi kokeilla valmennustani riskittömästi.
Starttipaketilla pääset kuukauden ajaksi tutustumaan minuun valmentajana ja Rapakunnosta kukoistukseen- elämäntapamuutosvalmennuksen metodeihin ilman riskiä pitkistä sopimuksista, huonoista henkilökemioista ja juoksevista kuukausimaksuista.
Kuukauden aikana teemme kaiken, kuten normaalissa valmennussuhteessa, ja sen aikana sinulla on mahdollisuus tehdä päätös jatkaa tai olla jatkamatta valmennussuhdettamme Rapakunnosta kukoistukseen - elämäntapamuutosvalmennukseen. Lisää tietoa valmennuksen sisällöstä voit lukea viereisestä kappaleesta.
Jos haluat lisää tietoa starttipaketista tai muista valmennuksista, voit varata maksuttoman 30 minuutin etätutustumis ajan sähköisestä ajanvarauksesta. Ajan pääset varaamaan tästä.
Varausta tehdessä, sinun tulee jättää sähköpostiosoitteesi, jolloin voin lähettää sinulle linkin tapaamiseen.